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Master
Online-Class

vom 10.1.22 bis 14.03.22
jeden Montag live jeweils 20-21.30 Uhr

für mehr Selbstfürsorge

Mein Wohlfühlprogramm für Deine Seele

  • Du erlangst ein neues Bewusstsein über Dich, Deine Gedanken, Deine Gefühle und Dein Verhalten
  • Du erkennst negative Glaubenssätze und innere destruktive Überzeugungen und lernst es, diese aufzulösen
  • Du wirst zum Wichtigsten Menschen in Deinem Leben und Du baust eine positive Beziehung zu Dir selbst auf
  • Du lernst einen gesunden Umgang mit Deinen Gedanken und Gefühlen 
  • Du reduzierst körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Migräne
  • Du stärkst Dein Immunsystem
  • Du erlangst eine neue Lebensqualität
  • Du fühlst Dich verbunden mit einer Gruppe von Menschen, die mit Dir gemeinsam einen neuen bewussteren Weg gehen
  • Du wirst zum Herzensbegleiter für Deine Mitmenschen
  • Du lernst Deinem Leben mit Neugier und Begeisterung zu begegnen und ein Leben nach Deinen Vorstellungen zu erschaffen
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Ich freue mich auf Dich!

Bewusstheit & Prävention

Online-Coaching & Akademie

Lerne es, Dich um Dich selbst
gut zu sorgen

Für Bildungseinrichtungen


Akademie für Bewusstheit & Prävention

  • Online-Coaching
  • Online-Classes
  • Seminare & Workshopreihen
  • Geführte Meditationen
  • Stille Meditationen
  • Achtsamkeitspraxis
  • Kooperationspartner
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Für Mamas & Papas

Online-Coaching & Online-Classes

  • Online-Coaching
  • Online-Classes
  • Stille Meditationen
  • kostenfreie Geführte Meditationen
  • kostenfreie Interviewreihe "Selfcare works"
  • kostenfreien Input auf Instagram und Facebook
  • kostenfreie Facebook-Gruppe Selfcare works
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Was Du durch die Zusammenarbeit mit mir für Dich verändern kannst

  • Du entspannst Deinen Körper und beruhigst Deine Gedanken
  • Du löst alte Glaubenssätze und innere Blockaden auf und fühlst Dich dadurch kraftvoller und energiegeladener 
  • Du erlangst mehr Selbstbewusstsein 
  • Du fühlst Dich innerlich positiver gestimmt und findest einen natürlichen Umgang mit Deinen Emotionen
  • Du schulst Deinen Geist
  • Du gönnst Dir Dinge, die Dir Spaß machen und für Dich Erholung bringen 
  • Du nimmst Deine Bedürfnisse, Wünsche und Leidenschaften wahr, aktivierst sie, entdeckst sie wieder oder stärkst sie
  • Du baust Dir Routinen und Strukturen auf für Deine Selbstfürsorgepraxis 
  • Du findest für Dich Antworten auf Deine Fragen und begibst Dich mit Neugier auf Deinen authentischen Weg
  • Du überträgst Deine innere Ruhe und Deine innere Klarheit auf Dein Umfeld

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"Meine Herzensangelegenheit ist es Dir Wissen & Tools für mehr Selbstfürsorge zu schenken, damit Du Deine Seele und Deinen Geist stärken kannst und mit mir in ein Wohlfühlprogramm abtauchen kannst."

Was Du von mir erhältst

Akademie Bewusstheit & Prävention

  • kostenloses Kennenlern- & Beratungsgespräch
  • Konzeption & Umsetzung Deines Wunschprogramms für Deine Institution & Deine Mitarbeiter/innen
  • Individuell, inhaltlich ausgerichtete Seminare & Workshops
  • Individuelle Einzelcoachings
  • Online oder vor Ort
  • kurzfristige, mittelfristige oder langfristige Zusammenarbeit

Online-
Coaching

  • kostenloses Kennenlerngespräch
  • 60 minütige Einzelcoachings per Telefon oder via Zoom 
  • mein psychologisches und therapeutisches Wissen verbunden mit spirituellen Ansätzen und Weisheiten
  • gezielte Fragen & Coaching-Tools, die Dich auf neue Antworten, Ideen und Lösungen bringen
  • Anleitungen zu Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen

Einen Ort gefüllt mit Herz und Verstand sowie Empathie und Verständnis für all Deine Gedanken, Fragen, Sorgen und Wünsche

Jetzt Anfrage stellen und zum Kennenlerngespräch gelangen
Jetzt Anfrage stellen und zum Kennenlerngespräch mit mir gelangen

Ich bin

Herzensmensch

empathisch

dankbar

Mutter

studierte Pädagogin, BWL´erin und Psychologin

gelassen

Coach

Komponistin

neugierig

Kinder- und Jugendpsychotherapeutin (i.A.)

klavierverliebt

mutig

In 3 Schritten zu
mehr Selbstfürsorge

Für
Bildungseinrichtungen

1. Befragung

Mit einem Klick auf „Jetzt Anfrage stellen” wirst du zu einer kurzen Befragung weitergeleitet. Durch deine Antworten erhalte ich einen ersten Einblick, wer du bist, in welcher Bildungseinrichtung Du tätig bist und was Du Dir für Deine MitarbeiterInnen wünscht. Nach der Absendung deiner Antworten, erhältst Du die Möglichkeit ein kostenloses und unverbindliches Kennenlern- und Beratungsgespräch mit mir zu vereinbaren.

2. Kennenlern- &
Beratungsgespräch

Im gemeinsamen Gespräch lerne ich Dich und Deine Bildungseinrichtung sowie die ganz konkreten Wünsche, Ziele und Bedürfnisse von Dir und Deinen MitarbeiterInnen kennen. Du erhältst einen persönlichen Eindruck von mir und ich stelle Dir meine Angebote vor und gebe meine Empfehlung an Dich weiter. Wir beide können danach entscheiden, ob mein Angebot für Dich das Passende ist und ganz wichtig, Du Lust hast mit meiner Unterstützung Deinen MitarbeiterInnen Tools für mehr Selbstfürsorge an die Hand zu geben.

3. Inhalte der Akadamie wählen

Da jede Bildungseinrichtung andere Voraussetzungen und Bedingungen mitbringt und ihre MitarbeiterInnen unterschiedliche Bedürfnisse und Wünsche in sich tragen, biete ich ganz individuelle Möglichkeiten an, meine Angebote in Anspruch zu nehmen.

Für
Mamas & Papas

1. Befragung

Mit einem Klick auf „Jetzt Anfrage stellen” wirst du zu einer kurzen Befragung weitergeleitet. Durch deine Antworten erhalte ich einen ersten Einblick, wer Du bist, was Du Dir wünscht oder ob Du ein bestimmtes Ziel verfolgst. Nach der Absendung Deiner Antworten, erhältst Du die Möglichkeit ein kostenloses und unverbindliches Kennenlern- und Beratungsgespräch mit mir zu vereinbaren.

2. Kennenlern- &
Beratungsgespräch

Im gemeinsamen Gespräch lerne ich Dich und Deine aktuelle Situation noch besser kennen und erfahre Deine ganz konkreten Wünsche, Ziele und Bedürfnisse. Du erhältst einen persönlichen Eindruck von mir und ich stelle Dir meine Angebote vor und gebe meine Empfehlung an Dich weiter. Wir beide können danach entscheiden, ob mein Angebot für Dich das Passende ist, die Chemie zwischen uns stimmt und ganz wichtig, Du Lust hast Deine Wünsche und Ziele mit meiner Unterstützung zu verwirklich.

3. Coachingpaket wählen

Da jeder Mensch andere Bedürfnisse und Wünsche in sich trägt, biete ich ganz individuelle Möglichkeiten an, meine Angebote in Anspruch zu nehmen. Du kannst für Dich entscheiden, wie viel Unterstützung Du für Dich aktuell benötigst.

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Meine Vorteile für Dich

Örtlich
ungebunden

Gezielte
Lösungen

Flexible
Kosten

Testimonials über die Arbeit
von Christin Köhler

Ich hatte immer das Gefühl nur eine gewissen Rolle in meiner Umwelt zu spielen, mich ständig anpassen zu müssen und Emotionen zu unterdrücken - und ich dachte: Das ist halt so. Ich passe konfliktfrei in das vorhandene Gesellschaftssystem und mein Lebenslauf ist dabei noch bilderbuchreif – was will man mehr? Meine wahren Herzenswünsche habe ich in den Hintergrund gedrängt, denn man kann ja schließlich nicht alles im Leben haben, obwohl ich dabei immer Unzufriedenheit und eine innere Unruhe gespürt habe. Durch Dich lerne ich gerade, welche Bedürfnisse ich habe, meine Herzenswünsche zu verwirklichen und finde wertvolles Vertrauen in mir selbst. Du hilfst mir dabei mich zu entdecken, meine Glaubenssätze zu bearbeiten bzw. dadurch mein Leben zu verändern. Das ist kein einfacher Weg, denn für mich ist es absolut neu sich anderen Menschen zu öffnen und über mich zu reden – bei Dir fühle ich mich geborgen und ich bin dankbar, dass Du in mein Leben gestolpert bist. Vor unserem Coaching war mir nicht bewusst, dass es gezielte Methoden gibt, meine vertieften festgefahrenen Glaubenssätze zu verändern, zumal diese seit über 30 Jahren mein Leben formen. Zusätzlich erklärst Du die Dinge mit Deinem hervorragenden Wissen, ganz verständlich und in Ruhe.  Ich danke Dir, dass Du mich auf meinem Weg begleitest.

Teilnehmerin

Online-Coaching

Ich bin so dankbar, an deinem Workshop teilnehmen zu können. Du leitet so liebevoll, geduldig und kompetent an. Ich kann mich nicht oft so voller Vertrauen fallen lassen. Du und deine Gaben bist einfach ein Geschenk. Damit wirst du noch weitere Leben verändern. Danke, dass du es jetzt schon für meine Lieben und mich tust.

Teilnehmerin

Tiny Online-Class

für mehr Selbstfürsorge

Teilnehmerin

In der Tiny Online Class von Christin habe ich meine ersten Erfahrungen mit Meditation gemacht. Ihre Art und Stimme ist wunderbar beruhigend und holt einen genau da ab, wo man grade steht. Ich würde das Coaching jedem Empfehlen und bin froh das ich durch Christin die Meditation für mich entdeckt habe.

Teilnehmerin

Tiny Online-Class

für mehr Selbstfürsorge

Ich freue mich seit der ersten Session immer schon auf den nächsten Mittwoch. Du hast eine so tolle und ruhige Ausstrahlung. Die wöchentlichen Themen werden durch den Input, unterstützt durch das Workbook, verständlich gemacht und können durch die offenen Fragestellungen direkt individuell angewandt werden. Man kann die Online-Class nach seinen Bedürfnissen gestalten und es herrscht eine offene und vertraute Atmosphäre. Ich kann die Online-Class wirklich weiter empfehlen, da sie einen guten Start bietet um für sich selbst zu sorgen und durch die wöchentlichen Treffen zu einem Ritual wird und somit das Einbinden in das Leben leichter macht. Danke für diese Erfahrung und deine Expertise 😊

Teilnehmerin

Tiny Online-Class

für mehr Selbstfürsorge

Ich bin ein Mensch ,welcher zu viel fühlt, welcher sich unter Kontrolle haben muss, welcher sich selbst zurück stellen muss, wichtig ist andere glücklich zu machen. Ich bin ein Mensch, welcher sich nicht so anstellen soll, welcher nur fröhlich akzeptiert wird, welcher immer alles schaffen muss.

Dies sind nur einige der Dinge von denen ich glaubte und zu hören bekam sie wären so.

Heute kann ich sagen ...
... Ich bin ein Mensch der das Recht hat alles zu fühlen, ich bin ein Mensch der Hilfe annehmen und einfordern darf, ich bin ein Mensch der nicht immer alles schaffen muss, ich bin ein Mensch der mit allen Ecken und Kanten wunderbar ist, ich bin ein Mensch welcher schwach sein darf, ich bin ein Mensch der gut ist wie er ist.
Ich bin ein Mensch der gelernt hat wie unfassbar wichtig und wertvoll Selbstführsorge ist!

Seit mehreren Monaten habe ich das Glück, dass Christin mich auf meinem Weg zu mir selbst begleitet. Ich habe bei ihr einen sicheren Ort gefunden mich frei zu äußern, mich geborgen zu fühlen und Verstanden zu werden. Sie hat mir geholfen mir selbst zu helfen. Ich bin unglaublich stolz auf das was ich bereits erreicht habe.

Durch Christins Unterstützung konnte ich eine bessere Version von mir selbst entdecken. Eine glücklichere, gelassenere und vor allem Hoffnungsvollere Version meiner selbst.
Ich bin eine bessere Mama ,eine bessere Ehefrau, eine bessere Schwester, eine bessere Freundin und eine bessere Erzieherin. All das dadurch, dass ich mich um mich kümmere und im ersten Schritt für mich sorge. Ich hätte vor den Coachings nicht annähernd erwartet wie positiv sich mein "mir selbst bewusst und wichtig werden" auf meine Kinder, meinen Mann und mein gesamtes Umfeld auswirkt.

Es ist nicht immer einfach sich mit einem selbst auseinander zu setzen, es ist teilweise schmerzhaft und man wehrt sich innerlich gegen die Seiten seiner selbst, welche man nicht leiden kann. Jedoch lohnt es sich so sehr! Und mit Christin habe ich einen großartigen Stützpfeiler für diese Herausforderung.

Ich kann nur jedem empfehlen und Wünschen Selbstführsorge zu betreiben und sich selbst lieben zu lernen.

Ich bin unglaublich Dankbar für diese Erfahrung!

Teilnehmerin

Online-Coaching & Tiny Online-Class

für mehr mehr Selbstfürsorge

Hallo, ich bin Christin.

Ich bin Coach, Pädagogin, Psychologin & BWL´erin (M.A.) und Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin (i.A.). Ich habe viele Jahre in einem großen Work-Life-Balance Unternehmen als Projektmanagerin und Geschäftskundenbetreuerin gearbeitet und anschließend Projekte in Bildungseinrichtungen umgesetzt. Mein Weg führte mich dann weiter direkt zu den Menschen. Ich arbeitete in einer psychosomatischen Klinik und in einer weiterbildenden Schule als Pädagogin und Psychologin mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen und verhalf Ihnen unter anderem zu mehr innerer Ruhe, Wohlbefinden & innerer Klarheit. 

Ich selbst habe erfahren, wie es sich anfühlt, mit geringem Selbstbewusstsein, Unzufriedenheit, innerer Unruhe, Angespanntheit und negativen Gedankenstrudeln zu leben. Ich ließ mich von außen unterstützen, fing an mich weiterzubilden und entschied mich, auch anderen Menschen zu helfen und mein Wissen weiterzugeben. Ich verbinde heute mein psychologisches und therapeutisches Wissen mit spirituellen Weisheiten, meinen eigenen persönlichen Erfahrungen und den Erfahrungen, die ich bisher als Coach und zukünftige Therapeutin machen durfte und machen darf.

Meine Mission ist es meine Erfahrungen an so viele Menschen wie möglich weiter zu tragen, um Sie dabei zu unterstützen, Zufriedenheit und Wohlbefinden zu erlangen und Ihre Zeit mit innerer Ruhe, Liebe und Neugier verbringen zu können und dies an Ihre Kinder, Enkelkinder, Eltern, Großeltern, Freunde, Arbeitskollegen und viele mehr weitertragen zu können. 

Denn das Erlangen einer neuen Bewusstheit für sich selbst, für seine Mitmenschen und für die Natur, trägt aus meiner Sicht, und davon bin ich absolut überzeugt, zu persönlicher Zufriedenheit, Erfolg sowie Mitgefühl bei und ist unausweichlich, um unsere nachfolgenden Generationen und unseren Planeten zu schützen.

Wofür sich mehr Selbstfürsorge lohnt

GesundesMindset

Innere Ruhe

Wohl-befinden

Freude & Energie

Selbstbe-wusstsein

Klare Visionen

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